شارك على facebook
شارك على twitter
شارك على linkedin
شارك على email

Oven Fried Chicken

The flavors and crunch of deep fried chicken without all the extra fat and oily mess.

Makes 4 servings
Serving Size 4 oz chicken

مكونات

  • 1 cup finely crushed cornflakes
  • 1/4 teaspoon salt
  • 1/2 teaspoon ground black pepper
  • 1 teaspoon onion powder
  • 1 teaspoon garlic powder
  • 1/2 cup evaporated skim milk
  • 1 pound chicken breasts, skin removed and cut into 4-6 pieces

DIRECTIONS

  1. Preheat oven to 350°F.
  2. In a small bowl, combine cornflakes, salt, ground black pepper, onion powder, and garlic powder.
  3. Place evaporated milk in a separate bowl. Dip chicken pieces in milk then roll in crushed cornflake mixture, lightly coating both sides.
  4. Spray a roasting pan or casserole dish with nonstick cooking spray and arrange chicken on the pan in a single layer.
  5. Bake for 30 minutes.
  6. Serve warm and enjoy.

Nutrition Facts: Calories 230, Fat 2g, Saturated fat 0 g, Carbs 14g, Fiber 0g, Sugar 0g, Sodium 240mg, Protein 28g

يساعد كل دولار تقدمه في توفير 4 وجبات على الأقل للعائلات المحتاجة من خلال Second Harvest.

اشترك في رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بنا للحصول على التحديثات والإلهام مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك.

يشير "*" إلى الحقول المطلوبة

هذا الحقل لأغراض التحقق ويجب تركه بدون تغيير.